Úszógumigyilkos otthoni program

15 perc naponta!
Hatékony gyakorlatainkkal villámgyorsan leszámolhatsz a kelleténél nagyobb pocakkal. Az eredmény garantált!

A strandszezon beköszöntével sokaknak jelent problémát a könnyű, nyári felsők takarása alól előbukkanó pocak. Ha te is közéjük tartozol, azonban nem akarsz a falatnyi fürdőruhák között egyrészes változatokra vadászni, kövesd edzéstervünket, mellyel már néhány hét alatt lefaraghatsz az úszógumiból. Fogyókúra étrend

Fontos! 
A sérülések elkerülése érdekében kezdd, illetve zárd a gyakorlatsort óvatos bemelegítéssel. Végezz lassú nyak-,váll-, derék- és karkörzéseket. Lábaid bemelegítéséhez végezz nyújtásokat. Ha ízületi, gerinc-, csont-, szív- vagy érrendszeri problémáid, illetve egyéb nehézségeid vannak, melyek akadályozhatnak az intenzívebb mozgásban, mielőtt belevágnál az edzéstervbe, kérd ki orvosod véleményét!

Forrás: http://www.femina.hu/fogyokura/uszogumigyilkos_otthoni_program_csak_15_perc_naponta